При выборе силового тренажёра обратите внимание на мультистанции. Далее мы расскажем, что это, какие мультистанции бывают и на что обратить внимание при выборе
Что такое мультистанции и чем они отличаются
Силовой тренажёр мультистанция представляет собой объединённый комплекс из нескольких тренажёров. В основном мультистанции построены таким образом, чтобы при занятиях были задействованы все группы мышц. Они бывают профессиональными, где объединено несколько полноценных тренажёров и могут заниматься сразу несколько человек в фитнесс-зале, а также те, что дают возможность единовременных занятий только одному человеку и подходят для домашнего использования.- Обычно силовой тренажёр включает следующие функции:
- Верхнюю и нижнюю тягу – для проработки круглых и широких мышц спины.
- Баттерфляй – для проработки мышц груди.
- Горизонтальную тягу к прессу– для проработки трапециевидной мышцы. Блок для проработки четырёхглавых бедренных мышц методом сгибания и разгибания ног.
- Парту для проработки бицепса без нагрузки на другие мышцы.
Таким образом, приобретая для дома мультистанцию вы обзаводитесь собственным фитнес-залом и можете проводить полноценные тренировки не выходя из дома.
На что обратить внимание при выборе силового тренажёра
Выбирать силовой тренажёр следует опираясь на технические характеристики:- Качество. Оно зависит от используемых для изготовления тренажёров материалов. Выбирайте изделия из листовой стали, лучше с порошковым напылением – так вы избежите коррозии. Проверяйте качество сварных швов – это залог долговечности и надёжности тренажёра.
- Вид кабелей и тросов. Самыми прочными считаются тросы из стали, которые чаще всего покрывают нейлоновой оболочкой для лучшего скольжения и защиты. Такие тросы прослужат долго.
- Вид сидений и рукояток. Полиуретановые литые сидения и рукоятки зарекомендовали себя лучше всего. Самыми комфортными являются тренажёры с ортопедическими элементами, повторяющими изгибы спортсмена во время тренировки.
- Подшипники. Оснащение тренажёра подшипниками в точках вращений снижают износ тренажёра, что увеличивает срок его службы. Лучшими считаются латунные подшипники, изнутри заполненные специальной смазкой.
- Регулировка грузов. Изменение нагрузки должно осуществляться быстро и без проблем, лучше без прерывания тренировки.
- Настройки. Более продуманные тренажёры спроектированы таким образом, чтобы для тренировки разных групп мышц требовалось как можно меньше настройки. Наличие вспомогательных приспособлений. Лучшие тренажёры оснащены петлями для тренировки мышц в области живота и рук, манжетами для проработки бёдер и другими приспособлениями, способными разнообразить тренировку.
