В этой статье мы поможем вам выбрать самый востребованный тренажёр для дома – велотренажёр. Правильно подобранный велотренажёр позволяет получать необходимую кардионагрузку, поддерживать в здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему, избавиться от лишнего веса и привести мышцы в тонус.
Разновидности велотренажёров
Тренажёр для имитации езды на велосипеде в последние годы претерпел массу изменений и усовершенствований. Рассмотрим 7 типов велотренажёров, каждый из которых имеет свои преимущества:Механический – регулировка уровней сопротивления здесь осуществляется ручным способом, с помощью натяжения ремня для ременных моделей или тормозными колодками для колодочных моделей. Простая конструкция, компактность и простота использования являются несомненными преимуществами.
Магнитный – здесь нагрузка создаётся при помощи магнитного поля, создаваемого магнитами, которые притягивают маховик. Регулировка уровня нагрузки осуществляется ручным или автоматическим способом. По сравнению с первым типом, ход здесь более плавный. Большинство моделей оснащено компьютером, где отражаются и регулируются все параметры тренировки.
Электромагнитный – сопротивление здесь создаётся при помощи электромагнитного поля. Современные модели оснащены набором программ тренировок с заданными параметрами, где нагрузка выбирается автоматически. Не все электромагнитные велотренажёры нуждаются в подключении к электрической сети, некоторые оснащены встроенным генератором.
Спинбайк или велоэргометр отличается наличием компьютерной системы со множеством функций. Она не только задаёт параметры тренировок, но и отслеживает состояние организма по заданным параметрам на протяжении всей тренировки. Такой тренажёр позволяет определить оптимальную нагрузку для каждого пользователя на основании физического состояния спортсмена.
Горизонтальный – тренажёр сделан таким образом, что спортсмен может выполнять упражнения в полулежащем или полностью горизонтальном положении. В таком положении разрешено тренироваться людям с проблемами в области поясницы, так как нагрузка с них снимается.
Вертикальный – занятия на нём максимально приближены к велопрогулкам за счёт основных деталей и узлов, выполненных в полной аналогии с велосипедом.
Гибридный – данный тип сочетает в себе возможности вертикального и горизонтального велотренажёров. Смена положений позволяет давать нагрузку разным группам мышц.
Как выбрать велотренажёр?
При выборе велотренажёра учитывайте особенности