В России гребной тренажёр до сих пор остаётся недооценённым. В большинстве стран он продаётся наравне с другими популярными тренажёрами для дома. И это не удивительно: с его помощью можно не только накачать мышцы рук, он поможет в максимально короткие сроки убрать лишний вес и привести в хорошую форму всё тело.

Кому подходят гребные тренажёры?

Исследования подтверждают, что при занятиях греблей человек задействует более 80% мышц своего тела, что уступает только лыжным гонкам. Данный вид спорта способствует повышению выносливости, развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем. При этом гребля считается щадящим видом спорта – гребные движения разрешены людям всех возрастов вне зависимости от уровня физической подготовки. Для гребли есть только одно противопоказание – проблемы со спиной. В этом случае лучше спросить совета у врача и выполнить несколько тренировок на данном тренажёре до его приобретения.

Гребной тренажёр – это устройство для тренировок, значительно приближенных к реальной гребле, которое состоит из рукояток, сидения, маховика и рамы. Тренировка заключается в спуске по рейке, а затем возврате в исходное состояние посредством выталкивания ногами и приложением усилий мышцами спины и рук. На таком тренажёре вы сможете проводить полноценные тренировки на повышение силовых качеств рук и спины.

В чём различия между гребными тренажёрами?

Среди гребных тренажёров выделяют такие типы как: аэродинамические, магнитные, механические, электромагнитные и водные. Кроме того есть менее распространенная модель комбинированного типа – аэромагнитный гребной тренажер.

Аэродинамические и аэромагнитные тренажеры используются в основном в фитнес-залах, т.к. достаточно шумные, громоздкие, но при этом максимально подойдут для профессиональных тренировок.

Гребные тренажёры механического и магнитного типов отличаются невысокой ценой, небольшими габаритами и отлично подойдут для дома. Однако стоит учитывать, что они имеют ряд нюансов: высокий шум при использовании, менее интенсивная нагрузка, чем у профессиональных аэродинамических или аэромагнитных тренажеров, отсутствие плавности в движении, ручная регулировка силы сопротивления – на настройку тренажёра уходит больше времени.

Электромагнитны�