В этой статье мы подробно разберем основные характеристики беговых дорожек, какие существуют виды беговых дорожек и на что нужно в первую очередь обратить внимание при выборе тренажера.
На какие параметры нужно обращать внимание при выборе беговой дорожки.
При выборе беговой дорожки важно учесть следующие параметры, которые сделают приобретение комфортным в использовании и хранении:
- Разрешённый вес, нагрузка на полотно.
- Есть ли возможность складывания – складные модели актуальны при ограниченном пространстве.
- Размеры в сложенном и рабочем положениях.
- Количество лошадиных сил – повышенная мощность двигателя актуальна тем, кто планирует интенсивные нагрузки.
- Наличие дополнительных функций – например, счётчика калорий и пульса, регулировки уровня наклона полотна.
- Размер бегового полотна – стоит учитывать ширину шага и другие индивидуальные параметры владельца.
- Есть ли амортизация – наличие этой функции сделает занятия комфортнее.
- Уровень шума при работе.
- Вид беговой дорожки – их существует три: электрическая, механическая или магнитная.
Виды беговых дорожек
Одними из самых популярных считаются механические и магнитные беговые дорожки. У них одинаковый принцип работы: полотно двигается за счёт усилий спортсмена, аналогичных бегу на улице. Темп здесь задаёт сам пользователь. Магнитный тип имеет более плавный ход, когда обычная механическая дорожка чаще движется рывками. Электропитание для работы не требуется, однако и нет никаких дополнительных функций.Более современным видом беговых дорожек является электрическая. Здесь автоматически регулируется скорость, в большинстве моделей есть выбор уровня наклона полотна, счётчики пульса и калорий. Данный тип тренажера подходит даже людям со слабыми ногами или проблемами вроде варикозного расширения вен или после травм.
Преимущества беговых дорожек относительно занятий на улице:
- Легче придерживаться одного темпа заданное время.
- Амортизация лучше, чем при беге на местности – идеальное решение для людей с проблемными суставами.
- Можно упражняться в беге «в горку» даже если вы живёте на равнине.
- Можно оттачивать навыки питья на бегу – актуально при дальнейшем участии в длительных марафонах.
- Есть возможность настройки и поддержания интервалов в беге без участи